【咬咬棒食譜】5款營養滿分加固食譜

寶寶差不多4-6個月大時,

爸媽便可以開始為孩子引入副食品,

為銜接固體物做好準備。

但不少爸媽都十分擔心,

孩子會因咀嚼能力尚未成熟,

而容易在進食時被食物噎到。

 

Marcus & Marcus 全新推出的 3合1矽膠加固咬咬棒 ,

為各位爸媽提供一個安全又能讓孩子學習獨立進食的加固方法,

只要將水果、蔬菜放入咬咬棒中,

便可讓孩子自己安全地獨自享受吃飯的樂趣,

3合1功能除了可作咬咬棒、牙膠,更可製作冰棒!

 

以下就讓我們為大家推介5款有營養的加固食譜,

讓爸媽可為小朋友安全引入有「營」小食!

 

1. 豌豆+紅蘿蔔

豌豆含有豐富的維生素C,可促進鐵質的吸收,有利於防治缺鐵性貧血,亦有豐富纖維,有助促進腸臟蠕動,防止便秘問題。

紅蘿蔔含豐富的β-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可在小腸壁和肝細胞中轉變為維生素A,幫助提高身體免疫功能,防止呼吸道、泌尿系統感染,有助孩子發育成長!

準備方法:

  1. 清洗食材
  2. 將胡蘿蔔去皮切粒
  3. 將所有材料完全蒸熟
  4. 放入咬咬棒中讓孩子品嘗

2. 番薯+薯仔

蕃薯亦含有豐富的β-胡蘿蔔素、膳食纖維和維生素C,不但能增強免疫系統,更有助緩解便秘,同時亦可保護眼睛的健康!

薯仔是澱粉食物的一種,含豐富的抗性澱粉、鉀、纖維、維他命C與鎂,能為BB提供足夠身體能量之餘,亦有助維持腸道健康!

準備方法:

  1. 清洗食材
  2. 將蕃薯和薯仔去皮切粒
  3. 將所有材料完全蒸熟
  4. 可研磨後放入咬咬棒,或直接將粒狀蕃薯和薯仔放入咬咬棒中

3. 木瓜+香蕉

木瓜富含維生素A、C,能促進孩子牙齦和牙齒健康,同時豐富的膳食纖維亦有助寶寶便便暢通。

而香蕉則是β-胡蘿蔔素和鉀含量豐富的食物,能增強孩子免疫力,促進眼睛的健康,還可以幫助人體排出多餘的鹽分,促進寶寶食慾,幫助消化,是美味的營養食品!

準備方法:

  1. 將木瓜和香蕉去皮切粒
  2. 初加固的孩子可選擇先蒸熟兩種水果,降低寶寶過敏的風險
  3. 放入咬咬棒中讓孩子品嘗

4. 士多啤梨+藍莓

香甜的士多啤梨是小朋友最喜歡的水果之一,它含有豐富的維生素C,亦含鈣、磷和葉酸,有助骨骼、心臟、肌肉和神經功能發展,同時可改善消化系統,幫助復修細胞,對小朋友的大腦發育亦很有幫助!

藍莓亦是好味而且營養豐富的食物,當中含有豐富的維生素K、鈣和鎂和纖維,有助血管健康發育,對神經系統健康和骨骼成長亦有莫大的幫助!

準備方法:

  1. 將士多啤梨和藍莓切粒
  2. 放入咬咬棒中讓孩子品嘗

5. 菠菜+薯仔

菠菜富含維生素、鈣質、纖維物質,熱量低,蛋白質含量較一般蔬菜高,有助促進T淋巴球生長  增進免疫功能!

配上薯仔這種抗性澱粉的食物,能幫助孩子促進腸臟蠕動,刺激食慾,幫助消化!

準備方法:

  1. 將菠菜洗淨切段後,放進滾水裡面燙
  2. 將菠菜和薯仔放入攪拌機打成泥
  3. 加入少量配方奶或母乳攪拌
  4. 放入咬咬棒中讓孩子唔嘗

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